No module Published on Offcanvas position

Stretching-Essentrics

Le stretching - en français «étirement» - est une discipline structurée dont l' objectif est de détendre, d'assouplir, d'étirer les muscles, ligaments et tendons. Ces étirements se font en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l'on élargit l'amplitude de l'articulation.

L'Essentrics est une méthode d'entrainement dynamique et global qui combine à la fois le renforcement et l'étirement musculaire. En augmentant la flexibilité et l'amplitude des mouvements, le corps retrouve sa tonicité sans douleur. Les exercices sont effectués debout et au sol.

Par Samantha Arthupel

Cours au choix et tarifs : 

Mardi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée)

Mercredi, de 09h à 10h, salle ID 2 (rez-de-chaussée)

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours
Renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

ID Loisir

Pour tout renseignement :
Mail idloisir@vlpm.com