Pilates ballon

Le Pilates ballon permet d’augmenter la force musculaire. L’appui sur un ballon instable impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) plus importante que lors d’entraînements conventionnels.

Le maintien de l'équilibre sollicite muscles profonds et la colonne vertébrale. Ce gainage renforce les muscles stabilisateurs : le transfert des forces entre les différentes parties du corps se fait de manière plus aisée.

Par Patricia Castagna

Cours au choix et tarifs :

Lundi, de 9h15 à 10h15, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Confirmé)
61€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
36€ le 3e trimestre

Lundi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Débutant)
61€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
36€ le 3e trimestre

Vendredi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Petit et grand ballon)
56€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
51€ le 3e trimestre

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours

Formulaire d'inscription pour l'année 2022/2023 ICI

Ouvertures exceptionnelles

Ouverture de la bibliothèque et de l'ID Geek
Dimanche 20 novembre
Dimanche 27 novembre
Dimanche 04 décembre
Dimanche 11 décembre
Dimanche 08 janvier
Dimanche 15 janvier
Dimanche 22 janvier
Dimanche 29 janvier
Dimanche 05 février
Dimanche 12 février

de 14h à 18h

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Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

ID Loisir

Pour tout renseignement :
Mail idloisir@vlpm.com