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Pilates ballon

Le Pilates ballon permet d’augmenter la force musculaire. L’appui sur un ballon instable impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) plus importante que lors d’entraînements conventionnels.

Le maintien de l'équilibre sollicite muscles profonds et la colonne vertébrale. Ce gainage renforce les muscles stabilisateurs : le transfert des forces entre les différentes parties du corps se fait de manière plus aisée.

Par Patricia Castagna

Cours au choix et tarifs :

Lundi, de 9h15 à 10h15, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Confirmé)

Lundi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Débutant)

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours
Renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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  • Le jeudi 25 juillet

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