Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire permet de redonner force et tonus au corps en agissant comme un anti-âge.  Cette discipline se fait en musique et nécessite différents petits matériels (élastiques, sangles, petits haltères…).

Les différents exercices ont des effets sur la posture : la silhouette  devient plus tonique. Ils permettent de raffermir notamment la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses mais d’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement sollicités en fonction des mouvements demandés.

Le renforcement musculaire allie bien-être, maintien de la charpente et rend la silhouette plus athlétique.

Cours et tarifs :

Le mercredi, de 19h00 à 20h00, salle ID 2 (rez-de-chaussée)
56€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
56€ le 3e trimestre

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours

Formulaire d'inscription pour l'année 2022/2023 ICI

Ouvertures exceptionnelles

Ouverture de la bibliothèque et de l'ID Geek
Dimanche 20 novembre
Dimanche 27 novembre
Dimanche 04 décembre
Dimanche 11 décembre
Dimanche 08 janvier
Dimanche 15 janvier
Dimanche 22 janvier
Dimanche 29 janvier
Dimanche 05 février
Dimanche 12 février

de 14h à 18h

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Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

ID Loisir

Pour tout renseignement :
Mail idloisir@vlpm.com